7 días para volver a ti

Prácticas de yoga, respiración y meditación para salir del ruido mental y volver a sentirte presente, ligera y en calma.

Entre pendientes, estrés y autoexigencia, dejas de escucharte.

Este reto gratuito es un espacio para regresar a ti, 20 minutos a la vez.

Quiero volver a mí

ACOMPÁÑANOS EN ESTE RETO.

No necesitas experiencia.
No necesitas “ser disciplinada”, mucho menos flexible.
Solo darte unos minutos al día para escucharte.

Y sí, últimamente todo se siente demasiado rápido.

Estamos expuestas a miles de estímulos, la lista de to do´s es eterna. Hay demasiado ruido y auto-exigencia.

Y en medio de todo ese ruidoso caos, dejamos de escucharnos, nos despertamos cansadas, vivimos reaccionando, saltando de una cosa a otra; como si el cuerpo estuviera aquí… pero la mente en veinte lugares distintos.

Y aunque afuera pareciera normal vivir así, tu intuición te dice que algo no anda bien.

Creamos este reto para darte un espacio en el día donde no tengas que rendir, demostrar ni exigirte más.

Solo para moverte.

Respirar.

Escucharte otra vez.

Para ayudarte a salir, aunque sea unos minutos al día del modo supervivencia.

NO QUEREMOS QUE HAGAS MÁS.

Queremos ayudarte a que te sientas más cerca de ti.

Durante 7 días...

Te vamos a acompañar con prácticas pensadas para mujeres con agendas llenas, cansancio mental, estrés acumulado y ganas de sentirse un poco más en calma.

Aquí no importa:

Si nunca has hecho yoga.
Si no eres flexible.
Si llevas meses sin darte prioridad.
Si te cuesta sostener hábitos.

Lo único importante es darte permiso de empezar desde donde estás.

Quiero volver a mí

¿Qué incluye el reto?

Durante 7 días tendrás acceso a:

Prácticas de Yoga

Vinyasa, Ashtanga y Yin

Meditación

Meditaciones guiadas

Pranayama

Ejercicios de respiración

Clases on demand

Desde nuestra plataforma

Acceso desde la app

Comunidad privada

Por WhatsApp

Y además:

• Comunidad privada en WhatsApp

• Herramientas prácticas para tu día a día

• Acompañamiento durante toda la experiencia

Y sí, todo lo anterior sin costo.

Quiero volver a mí

ESTO DICEN LAS PERSONAS DE NUESTRAS CLASES

Muchas gracias, ya he visto algunas cápsulas y me están encantando estos temas, no los había entendido de esta manera.

Mariana G.

Gracias a las clases de Ramón pude profundizar en mi práctica de meditación, lo que me llevó a empezar Yoga Ashtanga. Ha sido una experiencia transformadora en todo los aspectos.

Alejandro V.

Realmente es para todos los niveles, te explican a detalle cada postura y una vez que comienzas se vuelven adictivo. La conexión con tu cuerpo cada día es más profunda, realmente te desconectas de todo.

Ruth H.

Nos acostumbramos tanto al estrés

que olvidamos cómo se siente la calma.

Vivimos con demasiadas tabs abiertas: pendientes, expectativas, pantallas y preocupaciones.

Y poco a poco te vas dejando para después.

ESTE RETO QUIERE RECORDARTE:

Que sí puedes. Que se puede vivir en calma y claridad.

Y que aquí estamos acompañándote.